【 維琪夫人信箱 】小一生該不該午睡
小漢堡媽媽：
Vicky老師您好，我家小漢堡是很活潑的小一女生，以前中午放學回家、吃完午餐，都有習慣小睡一下，但最近天氣冷，她午睡睡比較長（我讓她自然醒），作業就寫不完了，有時候作業沒寫完就到晚餐時間了，她最近又愛拖拖拉拉、不專心，寫字寫得慢又拖、吃飯吃得慢又拖、洗澡也是.....本來都9:30睡覺，現在就要拖到至少11點才能把事情做完然後睡覺，請問我該讓她睡午覺嗎？是不是因為睡午覺才會把後面的事情整個拖累到呢？
V媽：
小漢堡媽媽，這是很多孩子會遇到的狀況啊。小漢堡很幸福，小一中午回到家，還可以窩在自己的床上睡午覺，這是多少孩子的夢想呀！睡眠，是很重要的，一整個早上在學校的精進學習，到了中午放學時間，孩子正常的會有點疲累，能讓孩子進入睡眠休息一下（不用太久），除了讓早上的學習沈澱一下，趁睡眠將學習的內容真正內化到孩子內心，也能讓孩子的身體獲得休息，下午的工作才能更順利呀！不過天氣很冷，窩在被窩也是很正常，建議你還是依照孩子原本的作息規律時間，還是得叫孩子起床，你也可以做一點點熱熱的小點心，讓孩子享用完開始寫功課......（謝謝你讓我回答這問題，我寫到這裡，思緒回到我小時候，冬天好冷從午睡被窩爬起，媽媽讓我先跳繩、用點紅豆湯，然後我在餐桌上寫功課、媽媽坐在一旁打毛線或撿菜葉，冬陽下，我和媽媽有時聊天、有時各自認真，隱約還聞到媽媽在電鍋裡燉滷肉的味道....）
我們可以試試讓作息回到正常，或許有能藉此改善小漢堡拖拖拉拉的狀況，當然拖拖拉拉也有可能是因為跟作業的難易度有關，最近小學的孩子正在期末，作業量也有可能比平常多很多，最近可能辛苦你一點，多陪陪她、輕聲說話、多鼓勵她、同理她一點，這可是小漢堡小學的第一次期末考試呢，她可能有點緊張，又不太願意面對，不知如何排解情緒，就變成展現在你面前的『慢又拖』表象啦～祝福小漢堡睡得飽、睡得早，睡眠，真的很重要喔！
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感恩蛋殼上裂縫的存在，因為有裂縫，光才能走進來～
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